Van stress en burn-out naar veerkracht
Je krijgt inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt. Zodat je je stressgevoel opnieuw zelf kan sturen.

Deze zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en te sturen:
- Moet het steeds nóg beter? Leer perfectionisme achterwege te laten.
- Steeds goed willen doen voor iedereen? Doorbreek je pleaserneigingen en doe goed voor jezelf.
- Maak komaf met gewoontes die je stress bezorgen.
- Grenzen trekken geeft duidelijkheid! Leer grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf, zonder schuldgevoel.
- Waar steek je energie in en wat laadt je op? Zet je eerste stappen naar meer zelfzorg.
- Minder hooi op je vork? Leer de gepaste verantwoordelijkheid nemen.

Enkele weken later is er de nazorgsessie die het traject afrondt.

Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege!

Loopbaanbegeleiding
Gelukkig in en naast je job.
Inzicht in jezelf. Rust in je hoofd. Meer zelfvertrouwen. Een frisse kijk op je job. Nieuwe energie. Die resultaten boeken klanten met loopbaancoaching. Zet ook de stap!
Hsp-coaching
Laat je gevoeligheid geen drempel meer zijn voor het verwezenlijken van je dromen of plannen. Ga aan de slag met een hsp-coach!
Workshop: maak van je gevoeligheid je kracht
Ongeveer 15 tot 20% van de mensen is hoogsensitief. Dat kan als troef worden ingezet. Anderzijds zorgen die eigenschappen er ook voor dat je vatbaarder wordt voor stress en burn-out.

Bijvoorbeeld door je sterk empathisch vermogen, de neiging om jezelf weg te cijferen of om de lat hoog te leggen voor jezelf, het moeilijk hebben om je grenzen aan te geven, of doordat je steeds voor anderen klaarstaat,... Omgaan met je gevoeligheid is dan vaak een uitdaging.

Wil je graag diepere inzichten krijgen rond hoe je met je gevoeligheid op een evenwichtige manier in het leven kan staan, zowel op je werk als daarnaast?
En rond hoe je anders met die gevoeligheid kan omgaan zodat je meer rust kan ervaren?

In deze workshop vertrekken niet vanuit standaardtips rond hsp, maar kijken we diepgaand en breed naar deze thematiek.
Zo krijg je een maximaal groeipotentieel en hoeft je gevoeligheid geen drempel meer te zijn voor het verwezenlijken van je dromen of plannen.

Je gaat diepgaand aan de slag met persoonlijke thema’s en waardoor je je eigen dynamiek leert doorgronden. Je komt in contact met anderen, zo leer je ook van hen. Er wordt gewerkt in kleine groep en krijgt persoonlijke feedback. Een kader wordt je aangereikt waarbij je kan ontdekken hoe de gevoeligheid je parten speelt, je leven beïnvloedt maar ook hoe je er mee aan de slag kan gaan. Gerichte ontspanningsoefeningen worden aangereikt die je thuis ook kan toepassen.

Laat je gevoeligheid geen drempel meer zijn voor het verwezenlijken van je dromen of plannen!
Workshop: ontdek loopbaangeluk in de natuur
Hoe zalig zou het zijn om voluit geluk te ervaren in je loopbaan? Laat je inspireren voor meer loopbaangeluk in deze workshop en proef van natuurcoaching met oefeningen. Je zet een eerste stap naar meer loopbaangeluk en gaat naar huis met enkele concrete inzichten.
Loopbaanbegeleiding
Gelukkig in en naast je job.
Inzicht in jezelf. Rust in je hoofd. Meer zelfvertrouwen. Een frisse kijk op je job. Nieuwe energie. Die resultaten boeken klanten met loopbaancoaching. Zet ook de stap!
Webinar loopbaanbegeleiding voor ingenieurs (gratis)
In loopbaabegeleiding word je individueel begeleid en krijg je de kans om te groeien op een verrassend krachtige en concrete manier. Dit geeft je bakken energie, verhoogt je zelfvertrouwen en brengt weer rust in je hoofd.

In een loopbaancoachingstraject coachen we je naar:
- Inspirerend communiceren
- Self management
- Attitudes


Loopbaangeluk - work/life balans
De balans tussen privé en werk is een precaire evenwichtsoefening. Een goede verdeling vinden om enerzijds professionele uitdagingen aan te gaan en anderzijds het familiaire luik is essentieel voor meer (loopbaan)geluk. Tijdens dit webinar rijk ik jou tools en handvaten aan om de harmonie tussen 'work' en 'life' te bewaren.